Ilios

"Sois heureux un instant, cet instant c'est ta vie"

Omar Khayyâm

Ilios

Passionné par tout ce qui touche à l’humain, et plus particulièrement par la richesse que donnent à nos vies les émotions, Ilios Kotsou intervient sur les thèmes de l’intelligence émotionnelle, du bonheur, de la pleine conscience et de leur lien avec le changement social.

Docteur en psychologie, il est chercheur au sein de la chaire "mindulness, bien-être au travail et paix économique" de Grenoble Ecole de Management. Formé à la mindfulness (MSBR et MBCT) et très intéressé par les interactions entre science fondamentale et pratique sur le terrain, il est membre du Mind & Life Europe et a également cofondé l’association Emergences (www.emergences.org) qui œuvre pour une société plus solidaire et consciente et finance des projets humanitaires.

Il a été actif pendant plus de quinze ans dans le domaine de la gestion des conflits et des émotions tant en Europe qu’en Asie et en Afrique (notamment pour Médecins Sans Frontières, des athlètes de haut niveau et des médiateurs scolaires).

Auteur de divers articles scientifiques et ouvrages dont « Petit cahier d’exercices de pleine conscience » et « Psychologie positive : le bonheur dans tous ses états », ou « Se changer, changer le monde », réalisé en collaboration avec Matthieu Ricard, Jon Kabat-Zinn, Pierre Rabhi et Caroline Lesire, son dernier livre « Eloge de la lucidité » a remporté le Prix Psychologies-Fnac 2015.

 

MES ACTIVITES

Passionné par les recherches récentes en psychologie, j’écris et interviens principalement dans quatre domaines, à destination du grand public ou des professionnels :

Voici quelques titres de conférences que j’ai récemment données à destination du grand public :

  • Est il possible d'être heureux aujourd'hui ?
  • Se changer, changer le monde
  • Le bonheur dans tous ses états
  • L’acceptation, clef de l’évolution
  • Changer de regard: la force de l’optimisme

Pour des médecins, psychothérapeutes ou coachs :

  • La présence à soi au service du bonheur (European Coaching Association)
  • Les émotions au service du bien-être
  • Pleine conscience et acceptation : les thérapies de la troisième vague
  • La pleine conscience: développer nos capacités attentionnelles pour mieux faire face aux difficultés (Chirec)

Pour des professionnels dans le monde des entreprises :

  • L’intelligence émotionnelle en mouvement (Epsilon)
  • Le dirigeant et ses émotions (Centre des Jeunes Dirigeants)
  • Optimisme et management (CHU de Dijon)
  • Mindful leadership

Vous trouverez ici un court CV à télécharger

 

ARTICLES SCIENTIFIQUES

-Kotsou, I., Mikolajczak, M., Heeren, A., Grégoire, J., & Leys, C. (in press). Improving emotional intelligence: A systematic review of existing work and future challenges. Emotion Review. 

-Kotsou, I., & Leys, C. (2017). Echelle de bonheur subjectif (SHS): Propriétés psychométriques de la version française de l'échelle (SHS-F) et ses relations avec le bien-être psychologique, l'affect et la dépression. Can J Behav Sci.

-Kotsou, I., & Leys, C. (2016). Self-Compassion Scale (SCS): Psychometric Properties of The French Translation and Its Relations with Psychological Well-Being, Affect and Depression. PloS one, 11(4), e0152880.

-Kotsou, I., Nélis, D., Grégoire, J. & Mikolajczak, M., (2011). Emotional plasticity: conditions and effects of improving emotional competence in adulthood. Journal of Applied Psychology

-Nelis, D., Kotsou, I., Quoidbach, J., Dupuis, P., Weytens, F., Hansenne, M., & Mikolajczak, M. (2011). Increasing Emotional Competencies Leads to Higher Well-Being, Better Subjective Health, Enhanced Relationship Quality, and Increased Employability. Emotion.
-Mikolajczak, -M., Balon, N., Ruosi, M., & Kotsou, I. (2012). Sensitive but not sentimental: Emotionally intelligent people can put their emotions aside when necessary. Pers Individ Dif, 52(4), 537-540. doi: 10.1016/j.paid.2011.12.001

-Bayot, M., Pleyers, G., Kotsou, I., Lefèvre, N., Sauter, D. A., & Vermeulen, N. (2013). Joint effect of alexithymia and mood on the categorization of nonverbal emotional vocalizations. Psychiatry Research.

-Quoidbach, J., Gruber, J., Mikolajczak, M., Kogan, A., Kotsou, I., & Norton, M. I. (2014). Emodiversity and the emotional ecosystem. Journal of Experimental Psychology: General

-Heeren, A., Deplus, S., Peschard, V., Nef, F., Kotsou, I., Dierickx, C., … Philippot, P. (2015). Does Change in Self-reported Mindfulness Mediate the Clinical Benefits of Mindfulness Training? A Controlled Study Using the French Translation of the Five Facet Mindfulness Questionnaire. Mindfulness, 1‑7. doi:10.1007/s12671-014-0287-1

 

CHAPITRES DE LIVRES

Kotsou, I. & Monseur, G. (2012). Approche motivationnelle de la régulation des émotions. In M. Mikolajczak & M. Desseilles. Traité de la régulation émotionnelle. Bruxelles : DeBoeck.
Mikolajczak, M., Nelis, D. & Kotsou, I. (2012). Pistes d’amélioration de la régulation émotionnelle à l’âge adulte. In M. Mikolajczak & M. Desseilles. Traité de la régulation émotionnelle. Bruxelles : DeBoeck.
Mikolajczak, M., Kotsou, I. & Nelis, D. (2013). Improving emotional competence in adults. In C. Mohiyeddini, M. Eysenck, & S. Bauer: Psychology of Emotions. New York : Nova.
Mikolajczak, M., Kotsou, I. & Nelis, D. (2013). Efficient Programs To Improve Trait And Ability EI in Adults: Lessons Learned from the Louvain Emotional Competence Training. In J.C. Pérez‐González, S. Mavroveli, & D. Anaya, Assessment and education of emotional intelligence.
Kotsou, I. & Schoendorff, B. (2011). L’acceptation en psychothérapie. In I. Kotsou, & A. Heeren (Eds). Pleine conscience et acceptation : les thérapies de la troisième vague. Louvain-la-Neuve : De Boeck.
Kotsou, I., & Heeren, A. (2011). Vers une psychothérapie processuelle et intégrative. In I. Kotsou, & A. Heeren (Eds). Pleine conscience et acceptation : les thérapies de la troisième vague. Louvain-la-Neuve : De Boeck.
Kotsou, I. (2009) “L’expression et l’écoute des émotions”, in Mikolajczak, M.; Quoidbach, J.; Kotsou, I. & Nélis, D., Les compétences émotionnelles, Paris: Dunod, p.89-114
Kotsou, I. (2009) “La compréhension des émotions”, in Mikolajczak, M.; Quoidbach, J.; Kotsou, I. & Nélis, D., Les compétences émotionnelles, Paris: Dunod, p.115-132