Ilios

"Sois heureux un instant, cet instant c'est ta vie"

Omar Khayyâm

Ilios

​Passionné par tout ce qui touche à l’humain, et plus particulièrement par la richesse que donnent à nos vies les émotions, Ilios Kotsou intervient sur les thèmes de l'intelligence émotionnelle, du bonheur et de la pleine conscience.
Doctorant en psychologie à l’ULB, il est titulaire d’un master en sciences du travail, et est formé à la mindfulness (MBSR et MBCT), il a travaillé pendant 4 ans comme chercheur au sein de la Faculté de psychologie de l'UCL et continue d'intervenir dans plusieurs universités (ULB à Bruxelles, Université de Savoie).
Expert dans le domaine du management, il a travaillé pour de nombreuses organisations belges et internationales et a notamment collaboré avec Médecins Sans Frontières pour la formation des coordinateurs de terrain.
Auteur de divers ouvrages dont « Petit cahier d’exercices de pleine conscience » et « Psychologie positive : le bonheur dans tous ses états », ou « Se changer, changer le monde »,réalisé en collaboration avec Matthieu Ricard, Jon Kabat-Zinn, Pierre Rabhi et Caroline Lesire.

Ilios Kotsou s’intéresse de près aux interactions entre science fondamentale et pratique sur le terrain et s’investit dans l’association Emergences qui a pour mission partager des connaissances dans les domaines de l’empathie, de l’altruisme et de la pleine conscience et de financer des projets humanitaires. Son dernier ouvrage, Éloge de la lucidité, a reçu le prix Psychologies-Fnac 2015 du meilleur essai pour mieux vivre sa vie.

 

MES ACTIVITES

Passionné par les recherches récentes en psychologie, j’écris et interviens principalement dans trois domaines, à destination du grand public ou des professionnels :

Voici quelques titres de conférences que j’ai récemment données à destination du grand public :

  • Est il possible d'être heureux aujourd'hui ?
  • Se changer, changer le monde
  • Le bonheur dans tous ses états
  • L’acceptation, clef de l’évolution
  • Changer de regard: la force de l’optimisme

Pour des médecins, psychothérapeutes ou coachs :

  • La présence à soi au service du bonheur (European Coaching Association)
  • Les émotions au service du bien-être
  • Pleine conscience et acceptation : les thérapies de la troisième vague
  • La pleine conscience: développer nos capacités attentionnelles pour mieux faire face aux difficultés (Chirec)

Pour des professionnels dans le monde des entreprises :

  • L’intelligence émotionnelle en mouvement (Epsilon)
  • Le dirigeant et ses émotions (Centre des Jeunes Dirigeants)
  • Optimisme et management (CHU de Dijon)
  • Mindful leadership

Vous trouverez ici un court CV à télécharger

 

ARTICLES SCIENTIFIQUES

Kotsou, I., Nélis, D., Grégoire, J. & Mikolajczak, M., (2011). Emotional plasticity: conditions and effects of improving emotional competence in adulthood. Journal of Applied Psychology
Nelis, D., Kotsou, I., Quoidbach, J., Dupuis, P., Weytens, F., Hansenne, M., & Mikolajczak, M. (2011). Increasing Emotional Competencies Leads to Higher Well-Being, Better Subjective Health, Enhanced Relationship Quality, and Increased Employability. Emotion.
Mikolajczak, -M., Balon, N., Ruosi, M., & Kotsou, I. (2012). Sensitive but not sentimental: Emotionally intelligent people can put their emotions aside when necessary. Pers Individ Dif, 52(4), 537-540. doi: 10.1016/j.paid.2011.12.001

 

CHAPITRES DE LIVRES

Kotsou, I. & Monseur, G. (2012). Approche motivationnelle de la régulation des émotions. In M. Mikolajczak & M. Desseilles. Traité de la régulation émotionnelle. Bruxelles : DeBoeck.
Mikolajczak, M., Nelis, D. & Kotsou, I. (2012). Pistes d’amélioration de la régulation émotionnelle à l’âge adulte. In M. Mikolajczak & M. Desseilles. Traité de la régulation émotionnelle. Bruxelles : DeBoeck.
Mikolajczak, M., Kotsou, I. & Nelis, D. (2013). Improving emotional competence in adults. In C. Mohiyeddini, M. Eysenck, & S. Bauer: Psychology of Emotions. New York : Nova.
Mikolajczak, M., Kotsou, I. & Nelis, D. (2013). Efficient Programs To Improve Trait And Ability EI in Adults: Lessons Learned from the Louvain Emotional Competence Training. In J.C. Pérez‐González, S. Mavroveli, & D. Anaya, Assessment and education of emotional intelligence.
Kotsou, I. & Schoendorff, B. (2011). L’acceptation en psychothérapie. In I. Kotsou, & A. Heeren (Eds). Pleine conscience et acceptation : les thérapies de la troisième vague. Louvain-la-Neuve : De Boeck.
Kotsou, I., & Heeren, A. (2011). Vers une psychothérapie processuelle et intégrative. In I. Kotsou, & A. Heeren (Eds). Pleine conscience et acceptation : les thérapies de la troisième vague. Louvain-la-Neuve : De Boeck.
Kotsou, I. (2009) “L’expression et l’écoute des émotions”, in Mikolajczak, M.; Quoidbach, J.; Kotsou, I. & Nélis, D., Les compétences émotionnelles, Paris: Dunod, p.89-114
Kotsou, I. (2009) “La compréhension des émotions”, in Mikolajczak, M.; Quoidbach, J.; Kotsou, I. & Nélis, D., Les compétences émotionnelles, Paris: Dunod, p.115-132