Modération : Federico Procopio

Une étude menée récemment à Harvard a montré que nous passons plus de 50% de notre temps d’éveil à penser à autre chose qu’au moment présent : on pense au passé (on rumine, on regrette), on pense au futur (on stresse, on rêve, on imagine…). Être constamment ailleurs a deux désavantages : on apprécie moins sa vie dans ce qu’elle a de positif et on traverse moins facilement les passages difficiles de notre existence. Au-delà de la formule facile, comment cultiver notre capacité d’attention bienveillante pour être plus pleinement présents à nos vies ? Comment retrouver et nourrir nos ressources de résilience, au cœur même des tempêtes de la vie ?

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