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"Sois heureux un instant, cet instant c'est ta vie"

Omar Khayyâm

Archive du blog pour 2014


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25 MAI 2014

Maman

Ainsi qu'une mère au péril de sa vie surveille et protège son unique enfant, ainsi avec un esprit sans limites doit-on chérir toute chose vivante, aimer le monde en son entier, au-dessus, au-dessous et tout autour, sans limitation, avec une bonté bienveillante et infinie. Metta-Sutta

Cet extrait d'un texte bouddhiste nous parle d’amour inconditionnel, de compassion et de bienveillance. De cette attitude aimante avec laquelle les mamans écoutent nos respirations, veillent sur nos nuits, prennent soin de nos jours. Depuis que je suis papa je suis témoin de manière quotidienne de cette patience, attention et amour infini… Un merveilleux rappel pour continuer de cultiver ces qualités d’accueil, d’ouverture et de tendresse envers toute forme de vie.


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09 MAI 2014

Post3

« Rencontrer l'autre, c'est aller vers un autre monde. Sortir de soi, de ses repères, de ses carapaces et de ses armures. Sortir des rôles que nous jouons.» Alexandre Jollien

Alexandre Jollien sera notre invité lors de la journée Emergences du 26 septembre prochain à Bruxelles (avec Pascal Picq, Matthieu Ricard, la pianiste Maria Joao Pires, Christophe André et José Leroy) pour aborder le thème de « Qui sommes nous ? Se découvrir au delà des masques ». 
Venez me rejoindre pour ce magnifique événement dont tous les bénéfices iront financer les projets solidaires soutenus par Emergences.
http://www.emergences.org/journées-emergences/journee-2014.html


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22 AVRIL 2014

Pied

Ce tout petit pied lové au creux de ma main. Ce petit visage tourné vers moi, ce regard ouvert, immense, infini…
Qu’est ce qui nous bouleverse tant à la vue d’un nouveau né ? Peut-être cette extrême vulnérabilité doublée d’une confiance, d’un abandon total. Ne nous rappelle-t-il pas que nous avons tous été des nouveau-nés ? Que nous avons tous en nous ce potentiel d’ouverture, d’émerveillement, de tendresse, d’amour… Le souvenir d’un état où nous sommes plus connectés que séparés. Cela nous ouvre aussi au bonheur de prendre soin, ce que nous faisons naturellement avec un bébé et que nous pouvons étendre à nos proches, aux personnes souffrantes ou aux plus âgés… Enfin, c’est une merveilleuse possibilité d'être encore plus connecté au moment présent, par exemple quand elle reste des heures blottie tout contre moi à respirer.
Depuis quinze jours, notre petite Nefeli nous rappelle à chaque instant le miracle de la vie.
Belle semaine à toutes et tous,


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04 AVRIL 2014

Chat

Votre vie quotidienne est votre temple et votre religion.
Lorsque vous y entrez prenez-y tout votre être
Khalil Gibran

La lucidité nous permet d'apprécier réellement les expériences quotidiennes, ordinaires, de notre vie plutôt qu'attendre (uniquement) des bonheurs extraordinaires

Savourez votre semaine !


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04 AVRIL 2014

Chien2

Il y a quelques jours, une participante d’un de mes cours m’a interpellé au sujet d’une conférence que j’ai animée il y a peu à l’occasion de la sortie de mon dernier livre. Elle m’y avait trouvé très « frontal », notamment sur la remise en question de la pensée positive, et m’a fait remarquer que mon attitude pouvait sembler irrespectueuse de l’opinion d’autres personnes. 
Cette remarque m’a fait réfléchir. Etre provocateur peut être amusant mais est-ce utile finalement ? Ne risque-t)on pas de se retrouver à parler uniquement à ceux/celles qui sont déjà convaincus et à braquer les autres par la forme, alors que le fond du message aurait pu les toucher ? De plus, selon notre passé, nos expériences, nos difficultés du moment, nous pouvons être touchés par des approches différentes. 
La porte du changement s’ouvre de l’intérieur, et s’y annoncer avec délicatesse ne signifie pas pour autant être tiède ou mièvre. C’est peut-être simplement prendre conscience que, pour faire passer un message, à l’image de l’eau dont parlent les sages taoïstes, la douceur et la délicatesse sont de bien meilleurs alliés que la dureté.


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25 FéVRIER 2014

9782221137079

C’est ce lundi que mon nouveau livre sort en librairie. Il traite du bonheur, et plus spécifiquement des pièges qui nous empêchent d’être heureux.
Nous voulons tous être heureux, mais paradoxalement, cette quête d'un bonheur idéalisé augmente souvent nos souffrances.Obsédés par un bonheur qui serait toujours ailleurs, nous sommes en outre moins ouverts aux joies du moment présent. 
Ce que j'appelle 'lucidité', c'est ce qui nous permet de nous défaire des illusions qui nous poussent, par exemple, à éviter nos émotions difficiles ou à vouloir désespérément contrôler nos pensées. 
Cet appel à la lucidité propose de cultiver en soi un espace de liberté, qui passe par une réconciliation avec nos émotions même les plus difficiles, plus de détachement par rapport à nos pensées, de la douceur envers nous-mêmes et plus de tolérance envers nos limites humaines universelles.
Pour découvrir que le bonheur n’est jamais une destination mais une manière lucide et joyeuse de cheminer dans le présent.


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12 FéVRIER 2014

Imagek

«La sagesse est de voir le nouveau dans l’ordinaire, en s’accommodant du monde tel qu’il est. Il y a des trésors cachés dans l’instant présent.» Santoka

En cultivant en nous cette capacité de « vivre au présent », nous apprenons à construire un espace de sérénité au plus profond de nous, un espace qui s’ouvre à nous, même lorsque le monde est agité.
Plutôt que de nous enfermer dans le refus des difficultés ou de nous projeter dans la recherche désespérée d’un bonheur illusoire, stratégies qui nous coupent de la richesse de la vie telle qu’elle est, nous avons alors la possibilité de ré-habiter, lentement mais sûrement notre propre corps, notre propre vie. 
Observer avec curiosité nos agitations intérieures, tourner notre regard vers les petites joies du quotidien, s’arrêter régulièrement, ressentir et faire « un » avec le mouvement de notre propre respiration, observer nos pensées qui nous emmènent souvent ailleurs : voici quelques pistes développées hier soir à Liège, et que vous retrouverez dans mon prochain livre « Eloge de la lucidité » qui sort le 24/2 prochain.
Merci au super public de Liège, dont l’écoute attentive, la simplicité joyeuse et l’accueil chaleureux m’ont beaucoup ému. Au plaisir de vous retrouver !


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06 FéVRIER 2014

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"S’il n’y avait qu’un mot pour parler du bonheur, ce serait celui-ci : aujourd’hui"
C’est avec ces mots que commence le dernier, et très beau livre, de Christophe André, « Et n’oublie pas d’être heureux », qui vient de paraître aux éditions Odile Jacob.
Il contient certes des définitions (c’est un abécédaire), mais qui sont surtout l’occasion pour l’auteur de nous partager témoignages personnels, anecdotes et conseils pratiques.
Frais, joyeux, émouvant ou drôle, chaque paragraphe est une mini leçon de bonheur, et n’est jamais réducteur.
Un beau compagnon sur le chemin de la vie heureuse, à consulter au gré de nos humeurs, pour un moment de réflexion ou de méditation.