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"Sois heureux un instant, cet instant c'est ta vie"

Omar Khayyâm

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04 AVRIL 2014

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Il y a quelques jours, une participante d’un de mes cours m’a interpellé au sujet d’une conférence que j’ai animée il y a peu à l’occasion de la sortie de mon dernier livre. Elle m’y avait trouvé très « frontal », notamment sur la remise en question de la pensée positive, et m’a fait remarquer que mon attitude pouvait sembler irrespectueuse de l’opinion d’autres personnes. 
Cette remarque m’a fait réfléchir. Etre provocateur peut être amusant mais est-ce utile finalement ? Ne risque-t)on pas de se retrouver à parler uniquement à ceux/celles qui sont déjà convaincus et à braquer les autres par la forme, alors que le fond du message aurait pu les toucher ? De plus, selon notre passé, nos expériences, nos difficultés du moment, nous pouvons être touchés par des approches différentes. 
La porte du changement s’ouvre de l’intérieur, et s’y annoncer avec délicatesse ne signifie pas pour autant être tiède ou mièvre. C’est peut-être simplement prendre conscience que, pour faire passer un message, à l’image de l’eau dont parlent les sages taoïstes, la douceur et la délicatesse sont de bien meilleurs alliés que la dureté.


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25 FéVRIER 2014

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C’est ce lundi que mon nouveau livre sort en librairie. Il traite du bonheur, et plus spécifiquement des pièges qui nous empêchent d’être heureux.
Nous voulons tous être heureux, mais paradoxalement, cette quête d'un bonheur idéalisé augmente souvent nos souffrances.Obsédés par un bonheur qui serait toujours ailleurs, nous sommes en outre moins ouverts aux joies du moment présent. 
Ce que j'appelle 'lucidité', c'est ce qui nous permet de nous défaire des illusions qui nous poussent, par exemple, à éviter nos émotions difficiles ou à vouloir désespérément contrôler nos pensées. 
Cet appel à la lucidité propose de cultiver en soi un espace de liberté, qui passe par une réconciliation avec nos émotions même les plus difficiles, plus de détachement par rapport à nos pensées, de la douceur envers nous-mêmes et plus de tolérance envers nos limites humaines universelles.
Pour découvrir que le bonheur n’est jamais une destination mais une manière lucide et joyeuse de cheminer dans le présent.


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12 FéVRIER 2014

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«La sagesse est de voir le nouveau dans l’ordinaire, en s’accommodant du monde tel qu’il est. Il y a des trésors cachés dans l’instant présent.» Santoka

En cultivant en nous cette capacité de « vivre au présent », nous apprenons à construire un espace de sérénité au plus profond de nous, un espace qui s’ouvre à nous, même lorsque le monde est agité.
Plutôt que de nous enfermer dans le refus des difficultés ou de nous projeter dans la recherche désespérée d’un bonheur illusoire, stratégies qui nous coupent de la richesse de la vie telle qu’elle est, nous avons alors la possibilité de ré-habiter, lentement mais sûrement notre propre corps, notre propre vie. 
Observer avec curiosité nos agitations intérieures, tourner notre regard vers les petites joies du quotidien, s’arrêter régulièrement, ressentir et faire « un » avec le mouvement de notre propre respiration, observer nos pensées qui nous emmènent souvent ailleurs : voici quelques pistes développées hier soir à Liège, et que vous retrouverez dans mon prochain livre « Eloge de la lucidité » qui sort le 24/2 prochain.
Merci au super public de Liège, dont l’écoute attentive, la simplicité joyeuse et l’accueil chaleureux m’ont beaucoup ému. Au plaisir de vous retrouver !


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06 FéVRIER 2014

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"S’il n’y avait qu’un mot pour parler du bonheur, ce serait celui-ci : aujourd’hui"
C’est avec ces mots que commence le dernier, et très beau livre, de Christophe André, « Et n’oublie pas d’être heureux », qui vient de paraître aux éditions Odile Jacob.
Il contient certes des définitions (c’est un abécédaire), mais qui sont surtout l’occasion pour l’auteur de nous partager témoignages personnels, anecdotes et conseils pratiques.
Frais, joyeux, émouvant ou drôle, chaque paragraphe est une mini leçon de bonheur, et n’est jamais réducteur.
Un beau compagnon sur le chemin de la vie heureuse, à consulter au gré de nos humeurs, pour un moment de réflexion ou de méditation.



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21 JANVIER 2014

Aider

Ce week-end, j’ai participé à une formation de secourisme organisée par la Croix Rouge. J’ai été touché par les motivations des personnes présentes : la majorité d’entre elles avaient choisi de venir pour le plaisir d’aider les autres en cas de besoin.
Ces gens de tous les âges (de 16 à 60 ans) et de toutes origines avaient ce merveilleux point commun : vouloir apprendre les gestes à même de sauver des vies.
L’occasion de rendre hommage à ces centaines de milliers de personnes qui consacrent une partie de leur temps, bénévolement, pour les autres : pour une personne âgée, un voisin, les sans abris, une école des devoirs…
Ces gestes, s’ils sont bénéfiques bien sûr pour la société et au premier chef pour les personnes aidées, le sont aussi pour ceux qui les portent : une équipe de l’University of Exeter Medical publiée dans le journal BMC Public Health montre que le bénévolat est bon pour la santé : il augmente le bien-être, fait baisser la dépression et diminue de 20% le risque de mortalité (comparé aux non-bénévoles). 
Prendre soin des autres, particulièrement des plus fragiles, c’est donc aussi prendre soin de notre humanité, de ce qui nous rassemble. Et cela illustre une fois encore que notre bonheur et celui des autres ne sont pas séparés.


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14 JANVIER 2014

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« Rire, c’est refuser de se laisser aigrir par notre impuissance et nos échecs, c’est montrer que la vie reste la plus forte et qu’en son centre, on a placé la joie. » Alexandre Jollien


Rire c'est aussi cultiver notre capacité d’émerveillement et de jeu. Pour nous relier au monde de manière authentique sans nous prendre au trop sérieux.


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25 SEPTEMBRE 2013

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Une petite vidéo qui présente le nouveau livre d’Emergences auquel j'ai participé, dont le titre annonce le programme!

De manière vivante, illustré d’exemple concrets et d’anecdotes, il fait le lien en développement personnel et transformation globale et propose de pistes pratiques pour participer au monde de demain.

Belle journée à toute et tous,

SE CHANGER, CHANGER LE MONDE from Penny Lane on Vimeo.


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09 SEPTEMBRE 2013

Le pardon

"Le pardon apporte peu à celui qui l’obtient mais beaucoup à celui qui l’accorde. Il bannit l’amertume, apporte la paix de l’âme et rouvre le chemin de la vie." Simon Gronowski

En 1943, le jeune Simon échappe miraculeusement à la mort en sautant d’un convoi en route pour Auschwitz. 70 ans plus tard, il fait une rencontre qui changera sa vie et noue une amitié profonde avec l’artiste Koenraad Tinel, fils d’un inconditionnel d’Hitler. Un très bel ouvrage, “Ni victime, ni coupable, enfin libérés” relate cette improbable rencontre, qui est un véritable plaidoyer pour garder foi en l'humanité.


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12 AOûT 2013

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"La sagesse commence dans l’émerveillement". Socrate

Lors de notre récent voyage au Tibet, nous avons un jour été accueillis en chemin par un groupe de cavaliers, qui étaient venus nous escorter jusqu'à leur campement d'été. Après avoir partagé ensemble le thé sous une tente, ces derniers insistent pour nous conduire à un autre endroit, d'où la vue est si belle... Habiter depuis toujours dans ces mêmes montagnes ne semble pas avoir émoussé leur capacité d’émerveillement.