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"Sois heureux un instant, cet instant c'est ta vie"

Omar Khayyâm

Archive du blog pour juillet 2017

Blog transparent
31 JUILLET 2017

Souffle

Notre respiration est un très bon moyen de revenir au présent. Toujours au rendez-vous, depuis notre premier cri jusqu'à notre dernier souffle. Elle varie avec notre humeur: plus ample ou plus saccadée, plus lente ou plus rapide, selon notre degré de détente ou de stress. Se concentrer sur notre respiration, c'est se plonger dans l'ici et maintenant. (Petit cahier d'exercices de pleine conscience)


Blog transparent
28 JUILLET 2017

Coeur rouge le premier e1448958223353 570x350

"Commence déjà à être l’ami de toi-même : tu ne sera jamais seul". Sénèque

Je vous invite à (re)lire ce petit billet sur la bienveillance envers nous-mêmes.

Belle fin de semaine à toutes et tous !