Ilios

"Sois heureux un instant, cet instant c'est ta vie"

Omar Khayyâm

Archive du blog pour janvier 2017

Blog transparent
31 JANVIER 2017

Logo vignette

"Moins vous acceptez vos limites, plus vous êtes prisonniers !" Christophe André

Je vous propose de lire ou redécouvrir, en suivant ce lien, un de mes billets écrits pour Psychologies Magazine sur le thème de "Un mois pour reprendre le contrôle".

Bonne lecture !


Blog transparent
26 JANVIER 2017

Animal close up view africa wilderness medium

"D’habitude, nous pensons que les gens courageux n’ont peur de rien. En fait, ce sont des intimes de la peur."

Pema Chödrön

Retour sur un billet pour Psychologies Magazine sur le thème de faire face à nos peurs.

Belle semaine à toutes et tous !

Ilios


Blog transparent
03 JANVIER 2017

Ob 5f0add main aimer

« Le coeur a ses raisons que la raison ignore ». Pascal

Notre culture occidentale oppose depuis le 17ème siècle, celui de Descartes et de Pascal, raison et émotion. L’émotion plutôt associée au côté féminin, est supposée venir troubler la raison, vue comme masculine, qui permet de prendre de bonnes décisions. Heureusement, les recherches menées en neurosciences depuis une vingtaine d’année battent en brèche cette vision binaire. Il est clair et désormais prouvé scientifiquement que ces deux fonctions, la pensée et l’émotion, ne sont pas totalement séparées et que nous avons même besoin d’émotions pour être rationnels. Cœur et raison peuvent donc bien fonctionner à l’unisson. En effet, les émotions sont des indicateurs indispensables pour comprendre ce qui nous entoure, percevoir et retenir ce qui est important pour nous et bien communiquer. Bien sûr, cette citation nous rappelle et peut nous interpeller sur l’aspect irrationnel de certaines choses en lesquelles nous croyons parfois au plus profond de nous sans aucune explication. Mais n’oublions pas que les décisions plus sages font souvent appel aux émotions, consciemment ou à notre insu. Dès lors, développons notre intelligence en nous basant sur nos émotions. Dépassée par des émotions qui nous mènent par le bout du nez, notre raison est aveuglée, coupée des émotions elle est aveugle, informée par ces mêmes émotions, elle en ressort éclairée

(Ce billet a initialement été publié dans Gael)


Blog transparent
01 JANVIER 2017

Dove 183267 960 720

En cette période de fin d’année, il est de coutume de se projeter dans l’avenir : la période de Noël ou déjà, l’an neuf et ses bonnes résolutions.
Bien souvent, ces souhaits grandioses ne sont que des lieux communs et parlent de prospérité, de réussite, de santé. Des facteurs sur lesquels nous n’avons en fait que peu d’impact. D’où cette envie de vous partager des souhaits concrets pour vivre au présent tous les mois de l’année, tournés vers l’essentiel.
Je vous souhaite de vous rappeler que quelle que soit la couleur ou la forme des nuages, le ciel immense les contient tous et n’est pas plus joyeux sans eux qu’avec,
Je vous souhaite de continuer à regarder les petites choses qui vont bien, particulièrement quand beaucoup d’autres choses vont moins bien,
Je vous souhaite d’apprendre à développer votre attention en écoutant vraiment le chant de l’oiseau dans l’arbre devant chez vous, de savourer avec tendresse le sourire de cette grand-mère qui regarde son petit enfant,
Je vous souhaite d’oser réveiller vos enfants au milieu de la nuit pour les voir pointer leurs petits doigts vers le ciel étoilé, émerveillés par la bouleversante beauté du monde,
Dans ce monde du toujours plus, je vous souhaite de cultiver le moins : simplifier nos existences pour mieux savourer et partager ce que la vie nous offre,
Lorsque tout s’accélère, je vous souhaite de ralentir, afin de redécouvrir le simple plaisir de marcher,
Dans un univers de performance et d’efficacité, je vous souhaite de temps en temps de parfois faire des choses sans but
Dans un environnement qui nous motive à davantage consommer, je vous souhaite de découvrir ce que vous pouvez offrir
Je vous souhaite de vous arrêter tous les jours, sans autre raison que de porter attention à votre respiration, comme si votre vie en dépendait. Parce que c’est le cas.
Je vous souhaite de vous arrêter, pour gouter le moment, juste celui-ci. Je vous souhaite « d’être » en cet instant et ce quelles que soient toutes les choses encore à « faire ».
De tous les moments urgents de votre agenda, je vous souhaite de ne pas rater le plus important. La vie nous donne un et un seul rendez-vous, ici et maintenant.
(une version de ce billet a été publié dans la magazine AMDB de décembre)